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原创 10个月婴幼儿,不好美味辅食还贫血,多是喂养不当,营养师告诉你给娃补铁

   日期:2021-04-08     来源:www.vqunkong.com    作者:乐享网    浏览:633    
核心提示:一位妈妈留言说:“婴幼儿十个半月,贫血,不好美味辅食,才刚长一颗牙,去看了医生,在喝铁剂,养个娃真是操碎了心。

一位母亲留言说:“婴幼儿十个半月,贫血,不好美味辅食,才刚长一颗牙,去看了大夫,在喝铁剂,养个娃真是操碎了心。”

真是“不养不知晓,一养吓一跳”,养娃远不止说起来这么容易。

今天京妈就和家长们聊聊“添加辅食阶段婴幼儿贫血”的话题。

为何在添加辅食阶段,婴幼儿容易出现贫血?

一般在6-12个阶段,家长带婴幼儿去体检,可能会遇见被大夫告知“婴幼儿贫血”的状况。

这么大的婴幼儿出现贫血,主要和这几个原因有关。

原因1:铁储备不足

主如果婴幼儿出生前的铁储备,孕期在母亲体内发育,婴幼儿会储存一部分铁,但假如母亲在孕期有缺铁性贫血,婴幼儿是双胎或多胎其中的一个,或是早产婴幼儿,都会受到影响,致使体内储备不足。

这点就是婴幼儿出生后的补充状况了。

原因2:铁摄入不足

吃母乳的婴幼儿:

因为母乳间宽铁含量少,而婴幼儿体内储存的铁到了4-6个月会消耗殆尽。因此如果是 过了6个月后还没有开始辅食补铁,婴幼儿就容易出现缺铁性贫血。

喝配方奶的婴幼儿:

假如婴幼儿喝的 配方奶中铁含量低于6.7mg/L,也会会致使铁摄入不足而贫血。

辅食添加不正确的婴幼儿:

对于6个月后的婴幼儿,假如辅食添加不当,也容易致使婴幼儿因缺铁而贫血。就像开头说到的婴幼儿,就是由于不好美味辅食,让婴幼儿出现了贫血.

过了6个月后没准时添加辅食;

添加辅食时,没先添加富含铁的食物;

婴幼儿挑食、饮食结构单一,致使吃富含铁的食物偏少等。

这部分行为都可能 致使婴幼儿通过饮食补充的铁降低,时间长了,就会出现缺铁性贫血。

刚添加辅食阶段的婴幼儿,怎么样通过饮食补铁?‍

不少家长都了解,刚给婴幼儿添加辅食,会建议先给婴幼儿添加富含铁的婴儿米粉。

由于强化了铁,能更好的给婴幼儿补铁,而且原味米粉也容易消化吸收,是添加辅食初期,最好的辅食。

当婴幼儿渐渐适应婴儿米粉后,就要依据辅食添加原则,渐渐添加含铁丰富的食物了,譬如动物肝脏、动物血制品、瘦肉、鱼虾等海商品、根茎类、深颜色蔬菜等。

但这部分几类食物中,不一样的食物含铁量也有差别,含铁量排行榜可以参考下图。

补铁辅食如何做?推荐几款补铁辅食,家长照着做‍‍

即便知晓了哪些食物中含铁丰富,补铁成效好,但家长又会有新的烦恼:不知晓如何借助这部分食材给婴幼儿做辅食、具体怎搭配成效好、一周吃几顿补铁成效好?

下面京妈就 推荐几款补铁辅食,家长们可以照着做给婴幼儿吃。

辅食1. 鸡肝粥

鸡肝中含有维生素A、铁、锌、铜等营养素丰富,而且比较鲜嫩,加强米同煮30分钟,然后晾温喂给婴幼儿吃。

不只有助给婴幼儿补铁、促进牙齿的发育,也有助训练婴幼儿的咀嚼能力,而且里面的维生素A对婴幼儿 视力发育 也有帮。

具体食材筹备做法可以参考下图。

辅食2:猪肉荠菜馄饨

瘦肉也是富含铁的食物,猪肉是大家常吃的食物,那家长就可以用猪肉和荠菜这两种含铁丰富的食材做馅儿,包馄饨给婴幼儿吃。

除去补铁,荠菜中含有维生素C,有助促进铁吸收,猪肉中可以帮婴幼儿补充优质蛋白,这两种食材搭配在一块,包成馄饨,味美营养也均衡。

除去包馄饨,还可以做成小肉丸、包小包子、小饺子等,换着花样给婴幼儿吃。

具体食材筹备和做法可以参考下图。

辅食3:洋葱炒猪肝

猪肝中铁的含量可达22.6mg/100克,人体吸收率在30%以上,是好的补铁食材;除此之外,还富含锌和维生素A,可以每周给婴幼儿吃1-2次。

猪肝怎么吃也有非常多种,譬如下图的做法,和洋葱一块炒着吃,还可以搭配其他蔬菜炒着吃,或者熬粥喝等。

在辅食阶段添加阶段,小白家长可能会因遇见各种喂养问题而焦虑。

其实,平常可以多知道些这个阶段的婴幼儿发育特征、营养补充需要、辅食搭配原则、不同辅食的做法等,就知晓如何更好的给婴幼儿做辅食了。

实在不会做的家长,也可以买本辅食书,边学习边做给婴幼儿吃。

你家娃辅食吃的怎么样呢,在辅食添加阶段又遇见了什么问题,也都欢迎来讲说。

 
 
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